A importância do exercício físico e o Risco de Cancro da Mama...?

Cristina Ferreira

Nunca frequentei qualquer desporto escolar. Nunca tive a oportunidade de fazer ballet, dança contemporânea ou ginástica rítmica... Fui apenas uma das muitas crianças da minha geração que corria na rua e andava de bicicleta. Posso considerar isso desporto infantil?...

Comecei a correr esporadicamente depois dos 20 anos. Mantive sempre os passeios de bicicleta. Por volta dos 30, comecei a correr semanalmente. Antes dos 40 já corria 20 minutos diariamente. Aos 41, comecei a frequentar diariamente o ginásio: Body Balance, Pilates, Ginástica Localizada, TRX, VIPR, CX. Yoga e Meditação.

"Uma alimentação saudável e equilibrada inserida numa rotina diaria que inclua exercício físico reduz fortemente a probabilidade de cancro na mama".